Seit vielen Jahren bin ich als Führungskraft mit Verantwortung für Teams in Buchhaltung, Controlling und im Personalwesen tätig, sowohl in der Privatwirtschaft als auch im öffentlichen Dienst. In dieser Zeit habe ich hautnah erlebt, wie hoch der Druck im Arbeitsalltag sein kann und welche Folgen dauerhafte Überlastung für Mitarbeitende, Teams und Unternehmen hat.

Auch mich selbst ließ dieses Thema nicht unberührt:

2020 führte eine Dreifachbelastung aus Beruf, Familie und einer Pflegesituation bei mir zu einem Burnout. 

Diese Erfahrung war ein Wendepunkt. Mir wurde klar, wie wichtig es ist, Stress frühzeitig wahrzunehmen und aktiv gegenzusteuern, und nicht erst dann, wenn gesundheitliche oder organisatorische Schäden entstanden sind.

Aus dieser Überzeugung heraus habe ich mich umfassend weitergebildet, unter anderem in den Bereichen:

• Stressmanagement & Stressprävention
• Wertschätzende Kommunikation
• Mentalcoaching
• Entspannungstraining (Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung – PMR)

Auf Basis dieser Qualifikationen und meiner langjährigen beruflichen Tätigkeit entwickelte ich das ganzheitliche BalanVida- Konzept für Stressprävention und Betriebliches Gesundheitsmanagement.

In meinen Coachings und Trainings verbinde ich praxisorientierte Strategien mit konkreten, alltagstauglichen Tools, die sofort umsetzbar sind, für spürbare Entlastung und nachhaltige Veränderung.

Meine Schwerpunkte: 

• Stressprävention für Führungskräfte und Teams
• Resilienztraining zur Stärkung von Belastbarkeit und Flexibilität
• Mentale Stärkung für nachhaltige Leistungsfähigkeit und Motivation
• Einzelcoachings für mehr Energie, innere Ruhe und Zeit für dich ohne dass Job oder Familie leiden.

Was mich auszeichnet:

Ich arbeite klar und strukturiert, kommuniziere ehrlich und wertschätzend und motiviere Menschen, ihre Stärken zu erkennen und gezielt einzusetzen. 

Dabei schaffe ich einen sicheren Rahmen für offenes Feedback, Reflexion und Entwicklung, damit Veränderungen wirksam und dauerhaft gelingen

Mein Ziel: 

Mir ist es wichtig, Menschen dabei zu helfen, den Stress anders wahrzunehmen, Techniken zur Stressbewältigung zu vermitteln und dadurch stressbedingte Ausfälle zu verhindern.

Meine Seminare, Workshops und persönlichen Coachings dienen ausschließlich der Prävention und helfen stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen. Sie können eine Psychotherapie nicht ersetzen.


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Qualifikationen:

• IHK Gepr. Bilanzbuchhalterin
• IHK Controlling
• Mental-Coach (VHS) Positive Psychologie 
• balaniz Coach
• Entspannungtrainerin (VHS)

   - Multimodales Stressbewältigungstraining

   - Progressive Muskelentspannung 

   - Autogenes Training

• Wertschätzende Kommunikation (Beate Brüggemeier) Zertifikat
• Stress- und Burnout-Coach in Ausbildung

Foto: Antje Robbe